COMO HE PREPARADO LA TRANSCATALUNYA

Este domingo llega la TRANSCATALUNYA. Uno de los objetivos importantes del año y un fin de semana dedicado casi exclusivamente al mtb. Casi 200 km atravesando Catalunya de norte a sur, de La Molina a Barcelona.

Para la preparación de la carrera tengo como base la preparación de fondo de la Titan.

Antes de llegar a Monistrol de Calders

- La semana posterior apenas entrené. Un par de sesiones en Z1 regenerativas 

- La segunda semana vuelta a la carga. Sesiones de pesas y sobre todo Z2

- La tercera y la cuarta fueron periodos de impacto con series en Z4 y Z5 a tope combinados con sesiones de fuerza en gimnasio. También realizé la Cabrerès.

Hay sesiones en Z1 ,las más tranquilas, que aprovecho para salir con los pequeños así todos contentos.

Este fin de semana he realizado el último entreno antes de la prueba intentando simular las condiciones de la carrera pero forzando un poco más en las subidas.

La Epic con la "joroba" de la comida

El objetivo es realizar 10h o menos, top 50. No decir que seria increíble acabar en oro. Menos de 9 horas, pero este año lo veo improbable. 

Próximo reto la VIP XTREM  el 6 de julio en Bimbodí i Poblet.


Saludos y pedales!