15 abril 2016

RUTES del MONTSENY


El pasado domingo estrenamos la temporada cicloturista con la clásica Rutes del Montseny. Un recorrido modificado respecto a otros años pero igualmente atractivo que tenia ganas de conocer.





Fotos (c) Rutes del Montseny

Ya sabemos que son cicloturistas, que no son competitivas, pero es surrealista que a los 50m de la salida nos tengamos que parar en un semáforo en rojo :-) Como lo es también que nos desvíen por que hay otra competición que cruza el recorrido. ¿No se sabía antes?. 

Fotos (c) Rutes del Montseny

Fotos (c) Rutes del Montseny

En fin, la buena noticia es que al ser al principio queda como una salida neutralizada, por buscarle algo positivo. A los 5 min de estar parados reanudamos la marcha hacia Breda donde empezamos la primera de las dos ascensiones fuertes del día.


Fotos (c) Rutes del Montseny

La afronto un ritmo alto pero no me da para reengancharme del primer grupo. Quizás me da miedo pasarme de rosca, forzar demasiado al principio e hipotecar el resto de la marcha por querer llevar un ritmo que no es el mío. Subiendo a 280W creo que hubiera necesitado por lo menos 25W más, lo que me hubiera situado por encima de mi umbral.


Me pregunta Carles si les pillaremos, ,"No creo" le contesto. Fotos (c) Rutes del Montseny

Al llegar a la cima de Collsesplanes somos un grupo de unas 10 personas que será con el que afrontaremos la ascensión de Montseny por la cara norte desde Sant Sadurní d'Osomort.


Fotos (c) Rutes del Montseny

Pasado Espinelves nos pilla Tomi Misser. Lleva el crack un pedaleo con una clase que se nota a la legua. Entablamos cuatro palabras y al instante se esfuma dirigiéndose hacia los grupos delanteros.

La bajada hacia Sant Celoni es rapidísima la circulación está abierta, hay que tener un cuidado extremo y la concentración al máximo. Vamos dándonos relevos unos 3 riders para que no decaiga el ritmo.

Al llegar abajo me encuentro bastante bien con ganas de dar guerra, se me pasa por la cabeza una cabalgata en solitario hasta meta, pero todavía falta mucho y decido no jugármela. En los km llanos hacia meta nos encontramos al menos 5 ciclistas descolgados que se van uniendo a nuestro grupo.

Lo he dado todo, vaciándome con los relevos, alguien que no recuerdo me da un empujoncito para salvar los últimos metros de la cuesta a los piés de Granollers. Al final puedo reengancharme y quedando tapadito logro recuperar lo justo para esprintar en la línea de meta.



Fotos (c) Rutes del Montseny
4:54 que me dan para entrar el 33 de la clasificación. Contento con el resultado ya que he podido sostener el esfuerzo bastante constante durante toda la marcha. Track y más detalles en mi perfil de STRAVA.





 Todavía sigo viendo gente tirando envases!!! Los míos vuelven conmigo.


 Salvo el pinchazo del tubular el día anterior con un directo
 con goma de pollo.

Aprovecharemos un pequeño parón de unas semanas para preparar los próximos objetivos. Nos vemos en Remences!


07 abril 2016

EXTREME GAVARRES 2016


Nos enfrentábamos a la primera prueba de la Copa Catalana de Maratón, la Gavarres Extreme. Casi 100 km de pista por delante, esta carrera esta más indicada para los bikers poco técnicos ya que estimo que sólo había un 10% de sendero. Personalmente me he sentido cómodo con el recorrido y la distancia.


Pere rozando casi el pódium. Foto E. Noguera

Estos últimos días, han sido ligeros en cuanto a entrenos se refiere. Mucho descanso y Z2, para recuperar de las 3 etapas de la semana pasada, menos el día antes de la carrera que introdujimos un poco de intensidad para activar las piernas.

Saliendo fuerte pero si volverme loco al ver que se me escapaba la gente por delante, poco a poco he ido recuperando posiciones. Ser paciente en este tipo de pruebas está visto que es lo que mejor me funciona. La única vez que me he notado más flojete ha sido en la última subida al Puig d'Arqués. Con 85km en las piernas y la vuelta a Ibiza hace una semana es más que comprensible.




Foto E. Noguera
He ido lidiando con una molestia en la boca del estómago desde la salida, seguramente por la contundencia del último müesli y no haber desayunado con más tiempo.


La próxima vez probaremos con la recomendación de GCN

Acabo, tras la corrección de la clasificación, noveno M40 y 43 de la general invirtiendo 4:54 h.
Una ducha y para casa.

Más detalles de la prueba en Gavarresxtreme.com  y mis datos de STRAVA





La semana que viene nos estrenamos en carretera, nos vemos en la Rutes del Montseny.



01 abril 2016

VUELTA A IBIZA en Mountain Bike MMR 2016


Como ha molado está edición de la Vuelta a Ibiza en Mountain Bike MMR 2016, acabando en Novena posición final de los individuales, está claro que todos los buenos iban en parejas 😂😂





Salir del último cajón todos los días, ha sido un gran hándicap, pero no ha evitado por ello que gozáramos de unos bellísimos recorridos junto al mar.

El primer día fui muy bien de pulso pero acabé doblado de la espalda al instalar una potencia más larga hacia arriba, en teoría tenía que darme más comodidad pero... los cambios siempre se han de probar antes Tony! 





El segundo día fue un etapón, más largo y duro, pero me encontré con unas sensaciones brutales, adelantando participantes hasta la misma línea de llegada y en la última jornada pudimos rodar por las bellas calas Compte i Bassa, una guinda perfecta para acabar esta vuelta a Ibiza que recordaré siempre por la colaboración con la revista SOLO BICI.




Gracias a la organización por el excelente trato y por su puesto enhorabuena por tener una carrera ejemplar.

Si quieres saber más sobre esta espectacular carrera no dudes en leerlo en el próximo número de la revista.


Clasificación de los individuales



Y los detalles de los recorridos de los 3 días 








Nos vemos en la Copa catalana de BIKE MARATÓN