Me adentro en Collserola y no puedo resistir la tentación de ir a por algún KOM. La piernas duelen pero me encuentro muy bien como si el cuerpo me pidiera guerra.
Lo intento en un par de senderos y el mejor es un segundo puesto en GdC SenderoFlorMaigColl. En el segundo intento pincho y me pongo perdido de líquido.
Al final más Z4 que estirar piernas. Ya descansaré mañana ;-)
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Una sesión de GYM a la semana como vienen siendo habitual. Sesión de fuerza resistencia y reforzar el "core". Remo, pectorales y abdominales en fitball, tríceps y diferentes ejercicios de piernas. Para acabar 1/2 hora de cardio, bici o correr y estiramientos.
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Como cada año Mauro Carné hacía de perfecto anfitrión para la VI master-cena de spinning de Iradier Club Mujer.
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| Unas instalaciones espectaculares para encontrarnos con los amigos de la bici. |
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| 100 bicis perfectas preparadas para la acción. |
La velada se componía de una hora de Spinning seguida de cena pensada para deportistas en los jardines del club.
Al final sorteo de regalos y show para una gran noche.
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El Sábado salida en bici de peques y padres. Como disfrutan!!! Y cada vez llegan más lejos, esta vez a Sant Medir.
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El domingo a las 8:00 ya estaba pedaleando. Esta semana ha sido bastante tranquila y tenía ganas de hacer kmts. Quedaba con Rubén en la desembocadura del Besós con la idea de hacer el pequeño Mortirolo.
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| Mar.. |
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| Y montaña. Un placer siempre Rubén |
Me salen 152 kmts en 5:16'. Ha sido una salida exigente, con calor. Llego cocido, en todos los sentidos. El verano ya está aquí.
Saludos y pedales!
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