EXCURSIÓN A SANT MEDIR POR SENDEROS

El día se presentaba espléndido y no se podía desaprovechar. Hoy hemos salido a caminar por Collserola. Los niños cada vez tiran más y ya se pueden plantear caminatas un poco más serias. 

 Menos mal que llevo el GPS

Esta vez nos ha salido la siguiente:
Sant Cugat, Can Calders, Torre Negra, hasta el Núcleo zoológico de Cal Castillo por senderos.

 La hoja con forma de corazón

Al medio día parada a comer en Can Borrell y después del avituallamiento subida por trialera de los “Polis” para dejarnos caer a la izquierda en el Mas Jané, Sant Medir y vuelta por el camino principal hasta Sant Cugat pasando por el Forn Ibéric y la Hermita del St. Adjutori. 

La jornada se salda con 13 kmts en 7:13 (3:10h en movimiento) y 475m + 

Bajando desde Sant Medir

 

El Pi d'en Xandri siempre presente

 

 Adjunto el TRACK por si lo queréis seguir

Saludos y pedales!

CAPE EPIC 2013 STAGE 7

Este es un buen ejemplo de como mantenerse firme ante las adversidades. Lucha por tus objetivos, se mas fuerte que tus adversarios, disfruta con lo que haces, y como no, acuérdate de los que quieres.

Va por los compañeros que pierden la vida en la carretera, va por Burry.
 

UNA NUEVA PERSPECTIVA

Esta vez desde la Serralada de Marina con la montaña de Montserrat al fondo.

Saludos y pedales!

TERRES DE VI I CAVA CON PROBIKE TEAM

Este domingo me he bautizado con las marchas de carretera, TERRES DE VI I CAVA. Lo de bautizado va con segundas porque ha llovido toda la mañana.

Quedábamos en Vilafranca del Penedès parte del equipo PROBIKE. David Mateu, Ruben, Eduard, Luigi y yo. 

 

Mis referencias

Me habían hablado mal de la organización pero la verdad, como diría Luigi "tutto a posto", no tengo ninguna queja. Tras la rápida entrega de dorsales me tomo un expresso gentileza de la casa, un buen detalle que otras marchas deberían copiar.

Ya desde antes de tomar la salida llueve, empezamos con el dilema de siempre. Al final peco de optimista y cojo un paravientos demasiado fino y no impermeable. Error!!!

El coche de policía va a ser la norma de la mañana. En casi todo momento vamos neutralizados. Solo nos dejan "sueltos" en las subidas. Pensando en la seguridad es lo mejor, como esta el suelo y lo competitivos que somos aun nos haríamos daño.

El sábado quede con Rubén para Collserolear y antes de romper dos radios de la rueda trasera de la epic pude ver en directo que está más fuerte que yo, pone el tiqui, tiqui y se va. La historia se repitio hoy en la marcha. Lo de David es otra liga, cansado de ir detrás del coche de los mossos lo adelanta y llega media hora antes. Cuando llegamos a la meta ya se ha duchado.

La Tarmac se comporta en mojado mejor de lo esperado

Tras 4:50 y 140 Kms llegamos a la meta con mucho frío en el cuerpo y empapados. Aunque llego con el pelotón de cabeza, por que a los primeros los frena el coche, las sensaciones no han sido buenas. Me duele la espalda desde hace un tiempo y me noto que no evoluciono. Espero que sea pasajero. Estoy deseando que llegue el buen tiempo. La verdad estoy cansado de entrenar de noche a destiempo. 
 

Lo mejor de la mañana, sin duda.

Saludos y pedales!

RECORRIDO MILENIO TITAN DESERT 2013

Ya ha salido publicado el recorrido de la próxima edición 

 Venga que queda poco!!!

SI LO SÉ NO ME LEVANTO

Suena el despertador, las 7. Las sieteeeeeee????? Pero si he quedado con Miquel a las 7 en el Monasterio. Al acostarme pensé que la salida era a las 9, cuando en realidad era a las 8:00. Vaya error. Llamo a Miquel para disculparme y para comentarle que vaya tirando pero no logro contactar. Me visto rápido, desayuno mal y salgo de casa como un fujitivo a las 7:30. Tengo media hora para llegar. Pongo ritmo a la Epic pero la salida está casi a 25 kmts.

Una vez llego allí, ya no hay nadie, que mosqueooo. Me pregunta un vendedor de Tomas Domingo. 
- ¿Qué ha pasado?
- Me he equivocado al poner el despertador, contesto. 

A los 10 minutos de pasar por el arco empiezo a pasar a bikers con dorsal. Dentro de lo malo, es muy reconfortante pasar a gente. Por un momento me siento Marc Márquez en una de sus remontadas épicas. Intento dosificarme ya que la carrera es larga, pero la emoción me puede y voy mas rápido de lo que debería.

A la hora me encuentro con Miquel desde aquí mil disculpas otra vez. El rato que vamos juntos le veo súper bien, fino, fino.

La Transmaresme discurre por la serralada prelitoral y seguramente es por eso que el 90% de los senderos tienen una arena entremezclada con tierra que hace muy cómodo el rodar por ella.

El primer avituallamiento me lo salto, tengo suficiente agua y comida. La desventaja de salir desde la parte de atrás, es que te has de parar en todos los atascos de las zonas complicadas. Más tiempo perdido...

Ya en la segunda parte de la carrera la marcha es mas fluida y encuentro a los bikers de mi nivel. A partir del segundo avituallamiento empiezo a notar los excesos previos y prácticamente ya no paso a nadie. He adelantado a casi 500 ciclistas con dorsal y otros tantos si él.

Calculo que quedan unos 7 kms y en una de las últimas bajadas pincho. Ya lo que faltaba para completar el día. Voy rodando muy despacio, a ver si llego, pero hay muchas piedras y la llanta toca en ellas. Decido parar y reparar.

Al final llego un poco roto, tengo que aprender a ir de menos a más. Lo mejor del día es que Carmen y los peques han venido a recogerme.

84 km, 2.903 mts positivos a 15,5 km/h, puesto 114 de 610, en 5:14.

En la Alhambra ibas más cómoda eh!

Saludos y pedales. En 2014 a por el oro.

MAÑANA ROCK AND ROLL

A CIEGAS

Anoche hubiera necesitado un radar en vez de un GPS. 

Saludos!!

CON LA GRUPETA SEAT

Hacia tiempo que queríamos salir con los compañeros del trabajo y esta mañana era el día. Quedaba a las 8:20 con Ricardo, para ir a buscar a Ludwig y Ferran a la estación de Montgat.

Tras muchos comentarios, cada uno alabando sus cualidades, gran era la expectación por ver en que estado de forma se encontraba cada uno. Comentarios del tipo " No me aguantas la rueda ni 2 minutos" me tenían un poco asustado, la verdad.

Tras un descenso tranquilo hacia la N-II llegamos con un poco de retraso a la estación. Por en medio nos encontramos a Eduard! Si Eduardo eras tú. ja ja ja. Vaya pasada nos ha pegado el tio bajando por el Besós ;-)

 

Con Ricardo, Ludwig y Ferran

Una vez en la estación y ya todos juntos, todavía no me he encalado los pedales y Ricardo sale como un cohete. Nos miramos todos sin entender nada. Vale, me parece que ya pillo, no hay tregua. A partir del Mas Nou hasta Mataró nos ponemos a fila de a uno, todos agachaditos rodando a 37 Km/h. A los 10 minutos en Zona 4 me incorporo y me giro, -Parece que aquí no habla nadie je je...

Ricardo Lazarte, con 30 IRON MAN en el body

Al final llegamos casi hasta Blanes con un total de 143 Kms a 30,5 km/h de media y 4h 43'. Bueno el nivel está igualado, menos mal, si no ya me imaginaba los comentarios en el trabajo. 

Esta semana ha sido de descarga con un total de 227kms y 9 horas. La semana que viene volvemos a la carga otra vez.

Y la flaca en el W Hotel Barcelona

Saludos y pedales!

XX BTT ST. PERE DE RIBES

El pasado miércoles le pregunté a M.A. si podía ir a realizar la marcha de St Pere de Ribes, y la respuesta fue: Si realizas el entreno del sábado, si.

Estaba contento en parte, me hubiera gustado realizar la prueba descansando el sábado, pero ahora lo que se trata es de acumular horas. La parte buena era que podía comparar la posición con la del año pasado. En el 2012 acabé en el puesto 59. (Pensaba que habia acabado mejor)

El entreno del sábado duro, casi 4 horas y 106 kms en zona 2-3 más series en Z4. La verdad es que cuando he empezado a pedalear me he acordado de mi entrenador. ;-)

 

Con nieve todavía acumulada en el parabrisas

Esta mañana hacia mucho frío. Cuando coronábamos había bastantes zonas con nieve, el Garmin ha llegado a marcar -1. He salido con la chaqueta GORE y la verdad, no me ha sobrado.

 Con Miquel y Xavi  

Una vez en la plaza iba llegando la gente, Manel, Xavi estrenando maquinón Twentyniner, Ludwig y Miquel. 

Hacia tiempo que no veía a Miquel, me ha hecho mucha ilusión reencontrarlo. Hemos ido los primeros kms juntos, después me a comentado que había caído sin consecuencias. Muy buena progresión Miquel tus entrenos están surgiendo efecto y la bici, una muy buena elección.

 

Let's Go!

Ya en carrera, la primera parte ha sido cómoda sin mucho desnivel. A partir del Km 20, calculo que cuando se separaba la corta de la larga, hemos realizado 800mts positivos, casi 80% del desnivel total. Las últimas rampas no cliclables, no eran necesarias, la próxima vez avisad, y me llevo el piolet :-). Por lo demás muchos senderos bonitos, con curvas enlazadas, para poner a prueba la agilidad de la bici. Mejor con dirección de 71º o más. Según la organización les han quitado numerosas cintas lo que ha hecho que me perdiera en un par de ocasiones, con el consecuente mosqueo para ellos y para mí.

Al final puesto 25 de la larga, 44 kmts a 16,4 km/h al 81% de la FCM. 

Hoy he corrido con Fast Track SW delante y detrás a 1.8 Kg/cm2 y 2.0 respectivamente.

Estoy muy satisfecho. Gracias a la gente que me está apoyando en mi progresión, a PROBIKE, a David Mateu por confiar en mi y a mi mujer e hijos por entender que esto es lo que me gusta.

Saludos y pedales!

P.D. Ahh y los Marrones a dar caña en la Andalucia Bike Race

Track BTT St. Pere Ribes