Acaba el año deportivamente hablando, es hora de mirar hacia atrás, ahora sí :-) Este año he participado en un total de 17 pruebas de las cuales 10 de MTB, 7 de Carretera.
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| Muchos buenos recuerdos este año. |
La prueba "gorda" por etapas ha sido la Transpyr Road, por lo que si sumo los días totales de carrera suman 24 días, 46% de MTB 54% de Carretera.
Los objetivos que me he marcado este año, como viene siendo habitual, son los de mejorar las posiciones en las marchas / carreras comparándolas con los años anteriores. También calculando el tiempo al que llego del ganador me ayuda a ver la evolución, aunque este aspecto depende de las personas que se apuntan en cada carrera.
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| Este año la mejora es de un 7% |
Y las pruebas con la referencia de años anteriores.
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| Vamos acercándonos a los tiempos de los ganadores :-) |
Otra manera de mirar la evolución de manera objetiva son los test de potencia. En el primer test en subida al principio de temporada (Nov 2013 Arrabassada) dí 259W. Al final de temporada Test en llano (Septiembre 2014) 304W. Un 15% mejor.
Soy consciente que la introducción del entreno por potencia de la mano de BIKETRAINING me ha proporcionado una gran ayuda para conseguir los objetivos, por esta razón el año que viene volveremos a trabajar juntos.
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| Última salida de la temporada. Pararé totalmente 8 días antes de retomar los entrenos. |
Los mejores resultados del año son sin duda el pódium de la Transpyr y 3 Top Ten (Transcatalunya, SJDMontserrat y Transcollserola)
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| Datos totales del año de Noviembre a Noviembre. |
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| Me decanto definitivamente por lo natural. |
La conclusión es un 2014 positivo, mejor de lo esperado, me da ánimos y motivación para empezar el 2015 con ganas de dar guerra.
La semana que viene empieza nuestro mayor reto. ¿Vamos a ser capaces de mejorar lo conseguido?
SUEÑA, CREE, INTÉNTALO
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