ENCONTRAR EL MOMENTO

Los compromisos con el trabajo, la familia y los niños, sobre todo si son peques, nos obligan a aprovechar al máximo el tiempo disponible.

Todos sabemos que una de las grandes diferencias entre nosotros y los PROS, es el tiempo que dedican al entreno. Evidentemente nos diferencian otras cosas, las cualidades físicas, la remuneración que perciben, pertenecer a un club, el material ...

El material lo podemos llegar a comprar, pertenecer a un club "no problema", la remuneración complicadisimo,  pero el tiempo...

QUE

• Planificar cuando voy a entrenar y que entreno realizar. Si lo planifico, me obligo de alguna manera a realizar el entreno.
• Potenciar la intensidad, si se tiene menos tiempo, reduciendo el entreno de fondo.
• Es mejor salir menos tiempo, que no salir.

CUANDO

• Entrenar por la tarde después de la jornada laboral.
• Hacer nocturnas después de una cena ligera.
• Madrugar los fines de semana, para llegar a una hora decente por la mañana y dedicarle tiempo a la familia 

Intentaré colocar los entrenos, lo más variado posible para no hacer la semana monótona y optimizar el  tiempo. Os adjunto mi "plani" para el acondicionamiento general, hasta el mes de enero.

Saludos!!