A medida que se iba acerando la fecha, mayores eran las ganas de afrontar mi segunda Quebranta. El año pasado la disfruté bastante y me dejó tan buen sabor de boca que tenía ganar de repetir.
He tenido la suerte de ser agraciado en el sorteo y poder volver a afrontar uno de los grandes retos del año.
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| Todo preparado para el circo de la QH |
Después de la jornada laboral del viernes nos dirijimos al Hotel Bocalé (Sallent de Gállego) donde establecemos el cuartel general mi amigo Carles Arias y yo. Aprovecho unos minutos antes de cenar, hasta que llega, para rodar con el dorsal por el embalse de Lanuza.
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| Me gusta probar la bici después de haber desmontado ruedas y tija para subirla al coche. |
Buena cena "Cycling Style" nos preparan los amigos de Carles. Echamos unas risas mientras comentamos las batallitas.
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| Las barritas de proteínas ... ¿No son mejor después Carles? :-) |
De buena mañana nos dirigimos a Sanahué. La carretera a las 6:30 está bastante despejada y tampoco tenemos excesivos problemas para poder aparcar. Los km hasta la salida nos sirven de calentamiento.
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| Casi todos preparados. |
La salida se produce tranquila, la palabra multitudinaria se queda corta para expresar el mogollón que se forma por las carreteras antes de llegar a la autopista de Jaca. Este año no he visto ninguna caída, pero algo realmente peligroso son los frenazos repentinos que se producen en la autopista y las aproximaciones del primer puerto. Algo que se solucionaría si nos dejaran estirar el pelotón.
No me favorece tener que pararme a orinar más de lo esperado. Me da rabia poner pié al suelo antes de Somport, ya que apenas llevamos una hora. El ritmo lento y estar bien hidratado es lo que tiene :-)
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| Chapelle de Houndas, Bilhères. |
Días antes contacté con josé Antonio López para ayudarme con la alimentación, consciente que a partir de ahora hay que hilar fino en todos los temas si queremos seguir mejorando. Tras varias visitas y charlas sobre las necesidades alimenticias en los deportes de resistencia, entiendo mejor cuales son las putas a seguir para no desfallecer en este tipo de pruebas.
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| Qué sorpresa!!! Encima de un SEAT X-PERIENCE :-) Gracias Esther Noguera por la foto! |
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| Coronando Marie Blanque |
A su vez tras varias pruebas con MA, determinamos con que potencia afrontar cada uno de los puertos. La conclusión es regular en Somport, ritmo en Marie Blanque y lo que de de si después de la presa en el Portalet.
Como resultado me planto en Laruns, bastante más fresco de lo esperado y pese a no mejorar los tiempos de paso del año anterior, se que con las piernas "conservadas" puedo empezar a rebajar crono.
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| Primeros tramos del Portalet |
Minutos antes me encuentro con Diogo y juntos en cabeza empezamos a estirar el grupo. Dicho y hecho subimos Portalet a ritmo, en eso que nos atrapa Tito que anterior mente había pinchado y grita: Tonyyy que aquest port no pugui amb tu!!!! (Que este puerto no pueda contigo) y ofreciéndome su rueda llegamos a la presa.
Desde la presa, km 135 hasta hasta antes de la cima km 147, paso muchísima gente, subo el Portalet a 227W invirtiendo 1h:20', cuando el año pasado lo hice a 186W en 1h:35'. A Tito no puedo seguirlo, le veo coronar a unos 50m frente a mí.
Llegados a este punto veo que la mejora puede ir entre 20' y 25', tiempo más que suficiente para cumplir el objetivo.
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| La clave del éxito? |
Las últimas piezas de comida se me enganchan en la lengua, tengo la boca saturada de tanto dulce, habrá que ir pensando en combinar algo salado o alguna comida líquida, para completar los 90g de carbohidrato necesarios en las partes finales de las pruebas de más de 3 horas.
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| Este año la Hoz no me ha parecido tan dura. |
No tengo mucha suerte con el grupo que hacemos tras la Hoz de Jaca, bastante conformista, también el viento de cara desmotiva bastante. Tenía esperanza en entrar la horquilla de 6h a 6:30' para tener un cajón mejor en años sucesivos pero no lo consigo, ya tengo reto para el año que viene! :-)
Al final posición 550, invirtiendo 6h:33'en completar los 197km a 30,4km/h con una potencia normalizada de 228W y una FCM 135. Mejoro el tiempo del año pasado en casi 20' y 437 lugares en la clasificación General.
Track y datos en Garmin Connect
Tiempos QH 2015
Todo esfuerzo tiene recompensa y a falta de una prueba antes del verano puedo estar contento con el rendimiento de este año.
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| … y domingo por la tarde, primera subida a la Font Groga. |
Nos vemos en la próxima, esta vez MTB, Pedals de Foc Non Stop!
